Para além da luz visível, o impacto real da iluminação nos utilizadores.
Na JustLIGHT acreditamos que a iluminação é uma arte com base técnica. O Hub Técnico é o nosso espaço dedicado a profissionais que procuram aprofundar conhecimentos, explorar tendências e dominar os aspetos mais exigentes da iluminação arquitetónica e decorativa.
Uma página onde irão encontrar conteúdos especializados, desde boas práticas de instalação e especificação, até artigos sobre normas, tecnologia LED, ótica, controlo de luz, conforto visual e sustentabilidade.
Um recurso contínuo para arquitetos, engenheiros, designers e todos os que veem na luz um instrumento de expressão e precisão.
Porque iluminar com qualidade exige mais do que design, exige conhecimento.
Durante milhares de anos, o ser humano sincronizou o seu ciclo vital diário com o ciclo do sol. Isto era possível porque, até há cerca de 200 anos, 90% do tempo ativo das pessoas decorria no exterior. Atualmente, no entanto, a maioria de nós passa entre 70% e 80% do seu tempo em espaços interiores com luz artificial.
As fontes de luz artificial foram evoluindo ao longo do tempo. No início, a sua qualidade ou eficiência pouco importavam, o que interessava era apenas a quantidade de luz que emitiam. Há já alguns anos, a tecnologia LED destacou-se principalmente pela sua eficiência energética e, consequentemente, pelas vantagens económicas e ambientais.
Desde então, evoluímos, e hoje em dia essa mesma tecnologia está a ser investigada e desenvolvida para se tornar mais eficiente e oferecer uma melhor qualidade de luz. Esta investigação baseia-se no conceito de iluminação centrada no ser humano (Human Centric Lighting).
A iluminação saudável é aquela que nos sincroniza com o ambiente, emitindo uma quantidade de luz e uma tonalidade de cor diferentes para cada momento do dia.
Quando conseguimos reproduzir ao máximo a qualidade da luz natural, alcançamos benefícios adicionais, como maior precisão visual, melhoria do estado de espírito, ou mais eficácia e concentração, entre muitos outros aspetos. Isso é possível com a solução Gama Nature do nosso parceiro Lluria que apresenta um Índice de Fidelidade (Rf) superior a 95 e um Índice de Gama (Rg) igual ou superior a 100.
Com esta gama de iluminação LED, os projetos de interiores estarão sempre iluminados com a melhor qualidade de luz, como se a luz do sol estivesse presente no ambiente. Basta escolher a potência e a temperatura de cor necessária para uma iluminação saudável do espaço e desfrutar dos benefícios da Gama Nature.
O que é o Índice de Fidelidade (Rf) e o Índice de Gama (Rg)?
O Rf baseia-se na fidelidade média obtida a partir de 99 amostras de cor provenientes de objetos do mundo real, o que proporciona uma informação mais precisa e representativa da cor emitida pela fonte de luz.
O valor máximo de Rf é 100. O valor dos modelos Nature é Rf > 95.
O Rg indica o aumento ou diminuição total da saturação. Uma pontuação de 100 significa que a fonte de luz reproduz as cores com o mesmo nível de saturação que a luz solar. Valores superiores a 100 indicam um aumento da saturação, enquanto valores inferiores a 100 indicam uma redução. À medida que o valor se afasta de 100, a fidelidade diminui.
O valor dos modelos Nature é Rg ≥ 100.
Iluminação Saudável: O que é e o que dizem as normas?
Durante muitos anos, o ciclo vital diário dos seres vivos foi determinado pelo ciclo do sol. Por essa razão, o nosso “tempo ativo” decorre durante o dia e dormimos durante a noite. A temperatura de cor e a intensidade da luz solar variam ao longo do dia. As tonalidades de cor quentes são adequadas para a relaxação e as frias para os momentos de maior atividade. Por isso, é importante fazer um bom uso do LED, regulando-o para obter uma CCT adequada, consoante a atividade ou a hora do dia, evitando assim alterações nos nossos ritmos biológicos. Uma consequência do mau uso da iluminação seria a exposição à luz fria durante mais de 90 minutos, o que levaria o corpo a interpretar que é de dia, suspendendo a libertação de melatonina (hormona do sono) e provocando problemas como a insónia.
A JustLIGHT, em parceria com a Lluria, dispõem de diferentes sistemas de controlo e fitas LED para reproduzir o ciclo circadiano de forma precisa e com elevada qualidade de luz.
A iluminação saudável vai além da eficiência energética e do conforto visual. Trata-se da capacidade da luz artificial de apoiar os ritmos biológicos do ser humano, promover o bem-estar e, em ambientes como escritórios ou escolas, aumentar o desempenho cognitivo e a atenção.
Do ponto de vista técnico, a iluminação saudável deve:
Respeitar o ritmo circadiano, com espectros e intensidades adaptadas ao tempo do dia;
Reduzir o encandeamento direto e refletido (UGR adequado);
Garantir níveis mínimos de iluminância em plano útil, com distribuição uniforme;
Ter boa restituição cromática (IRC ou TM-30-15);
Controlar cintilação (flicker) e temperatura de cor correlata (CCT);
Evitar luz azul excessiva em horário noturno.
A discussão sobre “iluminação saudável” tem vindo a ganhar relevância nos últimos anos, mas continua a ser muitas vezes tratada com superficialidade. Este artigo técnico pretende aprofundar o tema, analisando o que é, de facto, iluminação saudável, quais os seus parâmetros mensuráveis e o que dizem as normas internacionais sobre o assunto, com particular foco nas recomendações da CIE, nas normas EN 12464-1 e nos critérios de certificações como a WELL Building Standard.
CIE – Comissão Internacional da Iluminação
A CIE (Commission Internationale de l’Éclairage) é a entidade que mais contribuiu para a formalização dos princípios da iluminação centrada no ser humano (HCL). Destacam-se:
CIE TN 003:2015 – Report on the First International Workshop on Circadian and Neurophysiological Photometry
Define os conceitos de melanopic lux, melanopic equivalent daylight illuminance (melanopic EDI) e a importância dos receptores não visuais no olho humano (ipRGCs).
CIE S 026:2018 – System for Metrology of Optical Radiation for ipRGC-Influenced Responses to Light
Estabelece o sistema de medição para avaliar os efeitos fisiológicos da luz com base no estímulo melanópico.
Recomenda-se ≥250 melanopic EDI lux em plano vertical ao nível do olho para suportar a ativação circadiana em ambientes interiores durante o dia.
